Приглашаем всех желающих на знакомство с раджа-йогой и медитацией. На занятиях участники почувствуют, что медитировать просто и естественно, это посильно каждому. Инструктор объяснит многие распространенные вопросы, с которыми сталкиваются все начинающие, также будут рассмотрены уникальные йогические знания. Участники смогут в дальнейшем применять полученные навыки самостоятельно.
Йога и медитация сейчас очень популярны, и в наши дни проводится большое количество исследований на тему положительного воздействия, которые они оказывают на человека. Отличительной особенностью медитации Heartfulness является йогическая передача, которая способствует глубокой медитативной практике, сонастройке сердца и ума, установлению сбалансированного состояния и быстрой личной трансформации. Вы ощутите легкость и радость уже в первой медитации.
Институт Heartfulness предлагает поэтапный научный подход к медитации. Мы приглашаем вас опробовать на себе эффект от йогической передачи, а также с помощью наших инструкторов интегрировать различные аспекты практики шаг за шагом.
Приглашаем присоединиться к любой сессии из программы:
11.45 - Собираемся в зале
12.00 — Знакомство с практикой Heartfulness (что такое медитация, особенности метода, практическое занятие)
13.30 — О Международном центре Heartfulness, рассказ практикующих о путешествии в Индию.
14.30 — Лекция Йогическая психология (как йога и психология связаны? о ментальном здоровье с точки зрения йоги + медитация)
16.00 — Завершение программы, вопросы и ответы.
Встречу проведут сертифицированные тренеры по медитации Heartfulness, которые прошли международную программу по обучению инструкторов Heartfulness в Индии в ашраме Канха Шанти Ванам.
Подготовка к мероприятию:
Удобная одежда (медитируем на стульях), уровень подготовки не имеет значения.